健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋一个相克食物包菜300

健康功效 百合：安神、清心、润肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 梨子1个百合40克相克食物银耳半个相克食物枸杞适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉1块 调味料适量面粉适量鸡蛋1个相克食物 面包糠适量烤箱版鸡米花的做

食材用料 小土豆7个 橄榄油3勺 帕玛森芝士粉1勺 综合香料粉少许 盐少许烤土豆的做法1.土豆彻底洗干净，切小块，就不用去皮了2.泡

食材用料 明虾若干 龙井茶叶一杯 盐一小勺 椒盐适量龙井茶香虾的做法1.泡一杯稍浓点的龙井茶。2.明虾洗净剪去须和虾枪。3.用牙签

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 骨头汤一大碗 嫩豆腐2小块 上海青3棵 鲜虾6-8只香菇3朵相克食物 盐少许香油少许三鲜豆

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物鸡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑麦粉50克 低筋面

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子一个相克食物土豆一个相克食物葱适量相克食物蒜两瓣相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜100克相克食物大米100克相克食物 水适量猪油

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 蛋黄 蛋白 低筋面粉海苔相克食物黄瓜相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉1斤相克食物 鲜小米椒300克油400克 黄豆酱300克香菇100克相克食物姜50克相克

食材用料 酸菜500克 猪肉馅400克葱一根相克食物 油盐适量酸菜饺子的做法1.酸菜在水里洗干净2.切成末，去除水3.肉和葱切好4.放入

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉400g相克食物洋葱1个相克食物小葱一根相克食物孜然

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料藕大半截相克食物香菇5朵相克食物香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油鸡蛋相克食物糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 发酵

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼相克食物 葱姜酱油 盐油料酒白糖相克食物香

健康功效 松花蛋：活血化瘀食材用料 盒豆腐1盒松花蛋2个相克食物辣椒1个相克食物蒜适量相克食物醋适量相克食物糖适量相克食物 鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆2个相克食物花生油适量黄油适量 盐适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料山药300克相克食物黑木耳10克相克食物青椒20克相克