健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料木瓜一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿肠3根香葱适量相克食物油适量香葱蛋包肠的做法1.鸡蛋打

食材用料面粉适量 酵母粉适量 温开水适量 肉适量洋葱适量相克食物葱适量相克食物 各种调料适量洋葱肉末馅饼的做法1.加入用温开水

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 红宝石葡萄10颗海苔一小片相克食物黄瓜一节相克食物胡萝卜一节相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料胡萝卜一根相克食物五花肉200克葱一小

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料 淡奶油200ml 酥性饼干120克黄油10克酸奶60克相克食物糖1

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料乌鸡一个相克食物红枣6粒相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头适量鸡蛋适量相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物红萝卜适量香肠一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉适量 香脆炸粉一包番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物 生粉适量 番茄酱

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 凉粉300克黄瓜300克相克食物青蒜10克 辣椒面10克 盐15克

健康功效 米饭：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一碗相克食物玉米半根相克食物黄瓜半根相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物 海南绿橙2个鲜榨苹果橙汁的做法1.把苹果橙子洗干净2.苹果橙子去皮切小

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽一大把相克食物 干辣椒面两勺 葱姜蒜适量食用油10克 盐，味精香油

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 油浸金枪鱼罐头1/2罐 全麦吐司4片生菜4片相克食物 夹心酱料：红椒15g 酸黄

食材用料鱼头1个豆腐一块相克食物白菜1，2片相克食物姜1块相克食物葱一点相克食物鱼头汤的做法1.把鱼头切好（没有鱼头今天就用鱼

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 自发粉400g红豆少量相克食物黑豆少

食材用料 面条250克油适量 水适量 老干妈辣酱适量蚝油适量辣酱面的做法1.准备材料2.将酱料调制好，有点像甜面酱3.锅内放适量水，

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小米辣（朝天椒）2个猪油一小勺 青红椒各一个干辣椒2个相克食物 盐平时

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡肉相克食物菠菜相克食

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料金桔200克 冰糖碎适量糯米酒适量相克食物 酸桔子瓣适量金桔酒的做法1.主要

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜半个相克