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黄金炒馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:23:14 阅读：9693 来源：本站原创 作者：张柏芝

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

馒头适量	鸡蛋适量相克食物
葱适量相克食物	蒜适量相克食物
红萝卜适量	香肠一根相克食物
盐适量

黄金炒馒头的做法

1.把馒头切碎，鸡蛋打成鸡蛋液倒到馒头里拌匀，我用的是一个馒头一个鸡蛋的比例
2.葱，蒜，香肠，红萝卜，青椒切成颗粒备用
3.把裹了蛋液的馒头炒一下，锅里放少许油，面头炒至蛋液凝固就行了
4.锅里放少许油，放葱，蒜炒香，放香肠炒两分钟
5.放入红萝卜，青椒放入盐翻炒均匀
6.放入馒头翻炒
7.翻炒两三分钟后就可以了
8.成品图

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