豆沙馒头和猪肉馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

豆沙馒头和猪肉馒头的做法

• 1.红豆和黑豆蒸熟

• 2.压碎，加糖，根据自己的喜好

• 3.豆沙准备好，放一旁备用

• 4.面粉里加慢慢加入水，和成面浆

• 5.和面粉，直到盆里干净

• 6.面团醒发1个小时，已经是原来的2倍了

• 7.开始做馒头，然后上锅蒸15分钟，再闷个5分钟就可以开锅了！