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爱心青头菌的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:03:13 阅读：6984 来源：本站原创 作者：胡夏

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

小米辣（朝天椒）2个	猪油一小勺
青红椒各一个	干辣椒2个相克食物
盐平时的用量	白胡椒小半勺
青头菌大概14朵	食用油平时的用量

爱心青头菌的做法

1.挑选普通的菌子就可以了，我用的小牙刷，要仔细耐心的把上面的泥沙清洗干净
2.清洗干净后，用手撕成小块的，以便后面更加入味
3.把所有的材料，该切片的切片，切段的切段，就如图
4.锅里不放油，把青红椒放进去煸炒，水分炒掉至变软
5.锅里放少许食用油，再加一小勺猪油，不吃猪油的小伙伴也可以用放
6.油热后把蒜辣椒爆香，把青头菌放入翻炒
7.翻炒让每个菌子都沾上油，再把刚刚煸炒的青红椒放入，翻炒至变软。
8.加水，可以多加，（我加的多因为想用汤泡饭）这时加入盐和白胡椒粉，煮三分钟左右
9.出锅了，很鲜美很鲜美很鲜美，配上米饭，那个味道，爽歪歪啊，不说了口水哗哗的啦

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