健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜1小块相克

食材用料 调料 地瓜叶 鸡粉面粉 盐葱相克食物地瓜叶窝窝的做法1.地瓜叶洗净备用2.葱切碎3.地瓜叶切几刀和葱放一起加上调料鸡粉和

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一大片相克食物 毛桃一个 油桃一个蜂蜜适量相克食物西瓜水果爱蜂蜜的做法1.西

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜450克相克食物 尖椒半根 葱花适量姜两片相克食物蒜两瓣相克食物香油少许食用油

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料哈密瓜1个相克食物 玉米油适量 盐巴适量小葱1把相克食物脆炒哈密瓜的做法1.哈

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 紫卷心菜半颗面粉500g猪肉200g相克食物 玉米油适量蚝油一勺 味极鲜一勺料酒一勺 盐适

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼一条相克食物白

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜300克相克食物西米100克 薄荷叶一片西瓜冰爽西米露的做法1.准备食材2.把西瓜放

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜半个相克食物 菠菜汁半碗 胡萝卜汁半碗 紫菜花汁半碗 粉色菜汁半碗 盐4勺白

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料彩椒3颜色（各一半）鸡蛋三个相克食物葱

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料卷心菜半个相克

食材用料面粉300克 酵母3克 口口粉，糖。适量 紫菜头汁发面团。一小块 咖啡豆36粒熊猫家园（馒头）的做法1.准备好食材。2.温水化

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料西瓜半个相克食物柠檬一片相克食物 绵白糖两勺西瓜汁的

食材用料圣女果3颗相克食物猕猴桃1个相克食物 薄荷草1根欢快的兔子的做法1.准备刀具，食材2.圣女果在四分之一处切开3.取四分之一

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 龙须挂面一人份 上海青一颗鱼丸三个 鱼豆腐两块香菇两朵

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相

食材用料 低筋面粉90g糖60g相克食物鸡蛋5个相克食物牛奶45g相克食物 玉米油40g淀粉5g 塔塔粉5g可可粉5g白醋3滴相克食物大理石纹

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 花椒芽一大把黄豆一小碗相克食物胡萝卜半根相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300g 酵母4g

食材用料 小瓜1个 肉末适量 盐，料酒，生抽适量淀粉适量小瓜镶肉的做法1.小瓜洗净，肉末中加适量盐，料酒，生抽，水淀粉抓匀2.小

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉100g 玉米淀粉30g糖40g相克食物 色拉油10g 淡奶油200ml糖30g相

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量（大概一元钱的份量相克食物 泡酸的蒜头八个姜一小节相克食物 酸豆角五条蒜两