清蒸油面筋塞肉的做法和食材用料及健康功效

食材用料

清蒸油面筋塞肉的做法

• 1.主料：差不多大小的油面筋

• 2.主料：将肉剁成肉末

• 3.将葱 姜切末

• 4.将肉末里加入盐 糖 鸡精 料酒 淀粉 十三香 少许清水，再加入切好的葱姜，用筷子按一个方向搅和上筋

• 5.这是搅好的肉馅儿

• 6.将油面筋用筷子依次戳个洞，面筋里面也要戳几下，不要戳破，为的是腾出空隙多塞点肉，看图。

• 7.将肉馅依次用筷子塞进面筋里，如图。塞肉的过程我腾不出手拍照

• 8.将塞好的生坯翻个身，如图

• 9.锅加入清水，放屉子，将做好的油面筋生坯连盘子放在屉子上，盖好锅盖，大火烧开蒸15分钟关火，关火后虚蒸3分钟

• 10.看图，这是蒸好的油面筋。油面筋吸水，所以汤汁不多

• 11.重新拿个盘子装盘出成品，蒸盘里的汤汁淋在油面筋上。用毛豆米，葱和枸杞装饰一下，就美美的了。