健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸡蛋4个相克食物皮蛋2个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物面粉适量 盐适量油适量家常土豆丝饼的做法1.把洗干净土豆切丝把切好的

食材用料 新鲜草莓1000克糖200克相克食物 盐2克柠檬一个（挤汁）相克食物自制酸甜草莓酱的做法1.草莓去蒂，洗净加盐泡水10分钟。

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼三条相克食物姜3片相克食物 生抽a适量 辣椒粉a适量 孜然a适量 糖a一点 盐一点

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 韭菜花3把 猪瘦肉100g生姜4片相克食物醋少许相克食物 盐适量翡翠肉丝的做法1.准备适量

食材用料 象拔蚌1条 食用冰8斤 日本介辣1支 日本豉油1支 紫罗兰2朵 法香少许刺生象拔蚌的做法1.将象拔蚌泡入开水中，脱掉外衣2.

食材用料 油面筋8个 肉末350克葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物 鸡精适量料酒适量淀粉适量 十三香适量 清水少

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料 新鲜百合一个蚕豆适量相克食物莴笋一根相克食物枸杞适量相克食物 盐适量翡翠百合的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g相克食物 1、牛肉码味 野山椒水2茶匙 生抽适量油适量料酒适量淀粉适量 2

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血2块相克食物葱2根相克食物油少许淀粉1小勺 盐少许 鸡粉少许 生抽少许 水适量葱烧猪

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜俩根相克食物荆芥适量 生抽适量香醋适量相克食物 盐适量香油适量 蒜泥适量 辣椒油

食材用料 自制酸梅8个白砂糖半碗相克食物潮汕风味酸梅汤的做法1.把酸梅逐个用手捏烂备用。2.没有感房称，我是按习惯准备的，这个

食材用料 面条适量生菜适量相克食物油适量 水大量 盐适量 老干妈适量 陈醋适量 干辣椒节适量生菜适量相克食物生菜煮面条的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大蒜相克食物油酱油 秋葵清烫秋葵的做法1.在锅中放水，烧开，在同时把材料洗干净，把蒜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 前腿肉500克豆腐4块相克食物小葱几根相克食物 盐适量 生粉适量 生抽少许客家酿豆

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊400g鸡蛋2个相克食物 馒头（

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料橙子2个相克食物香

健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料百合70克相克食物莲子30克相克食物雪梨一个相克食物冰糖适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 牛肉馅200g 大叶芹适量南瓜200g相克食物面粉300g 酵母2g 植物油适量 葱、姜、

食材用料 绿豆泥300克红豆沙50克相克食物 奶粉50克格格牌自制绿豆糕的做法1.绿豆泥中加入奶粉搅拌2.准备好红豆沙绿豆泥3.把绿豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜250克相克食物 红心火龙果皮2个 木薯粉200克 玉米淀粉适量白糖适量相克食

健康功效 鸭胗：富含胆固醇味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭胗5个 泡椒5个 泡红椒6个 泡姜2个蒜2个相克食物生姜1个相克