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双味煎鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:01:27 阅读：2845 来源：本站原创 作者：杨舒婷

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼三条相克食物	姜3片相克食物
生抽a适量	辣椒粉a适量
孜然a适量	糖a一点
盐一点	油一点

双味煎鱼的做法

1.平底铁锅放几滴油，放入姜片，把已经抹盐腌过的鱼放入，小火煎。
2.大概两分钟翻一次面。
3.把所有带a的辅料放入碗里，搅拌均匀。
4.中间每隔一段时间翻面，再把姜片分别放入鱼肚里，直到鱼煎成金黄色。
5.用刷子刷上调料。依然小火，鱼不翻面。
6.撒上葱花。
7.装盘！开吃吧！

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