芥菜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芥菜饭的做法

• 1.海蛎干先用水泡，在对半切

• 2.香菇切小条

• 3.五花肉切小条

• 4.芥菜切末，氽水待用

• 5.把五花肉，海蛎干，香菇，虾仁干放到锅中爆香

• 6.放入米饭炒，放少许的味及鲜，蚝油，胡椒粉，盐，味精，然后在把芥菜放入锅中炒即可

• 7.起锅，装盘