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芥菜饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:50:21 阅读：6718 来源：本站原创 作者：刘晓庆

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芥菜1两相克食物	海蛎干1两
虾仁干适量	五花肉适量
干香菇适量相克食物	花生米少许相克食物
肉松少许	味精适量相克食物
胡椒粉少许	味及鲜少许
盐少许	蚝油少许

芥菜饭的做法

1.海蛎干先用水泡，在对半切
2.香菇切小条
3.五花肉切小条
4.芥菜切末，氽水待用
5.把五花肉，海蛎干，香菇，虾仁干放到锅中爆香
6.放入米饭炒，放少许的味及鲜，蚝油，胡椒粉，盐，味精，然后在把芥菜放入锅中炒即可
7.起锅，装盘

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