健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 豆枝3条韭菜3

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑食材用料香瓜1个相克食物 冷开水适量香瓜汁的做法1.准备好一个香瓜。2.香瓜洗净去籽切块后放入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉150g鸡蛋2个相克食物 盐1小撮筋道鸡蛋面条的做法1.面粉称重放进盆

食材用料淀粉60克 水200克胡萝卜适量相克食物水馒头的做法1.淀粉60克2.用凉水搅拌均匀3.锅中加水开锅后把淀粉倒入锅中快去搅拌，

食材用料 大麦胚芽20g 水适量大麦茶的做法1.将炒锅烧热，倒入新鲜的大麦胚芽小火慢慢炒出香味2.炒好的大麦胚芽倒入网筛中，筛除

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一个相克食物洋葱一个相克食物五

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 里脊肉200克紫菜适量相克食物小葱适量相克食物 老抽适量 盐适量 生粉适量肉丸紫菜汤的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气山药：止泻、健脾、补肺大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉200克山药150克相克食物 泡发香

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鱼腥草50克胡萝卜1根相克食物猪骨500克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1斤相克食物土豆一个

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料里脊相克食物青

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉100g 糖粉100g黄油100g 蛋液100g 抹茶粉5g 泡打粉1g抹茶磅蛋糕的

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆一把相克食物绿豆两把相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐300g相克食物牛肉100g

健康功效 醋：消食积、解毒、补血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料番茄4/1个相克食物 任意蔬菜豆芽豆尖小白菜等随意 米线适量 腌

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料米醋3勺相克食物带鱼400克相克食物葱1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛里脊1片洋葱1/4个

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗（小）相克食物紫菜一张相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶适量银耳适量相克食物牛

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 水阳干子4块 水阳鸭翅几个 水阳鸭爪几个 红辣椒半个油少许料酒少许 葱姜蒜少许 朝天椒

健康功效 鸡血：祛风通络、解毒、活血豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡血100克豆腐100克相克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料西兰花30克相克食