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带鱼炖白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 19:38:35 阅读：4415 来源：本站原创 作者：邢佳栋

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

带鱼一根相克食物	淀粉适量
番茄酱适量相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜适量相克食物
盐适量	鸡精适量
食用油适量	彩椒少许
红烧酱油适量

带鱼炖白菜的做法

1.带鱼一根，处理干净切段备用。
2.葱姜蒜。
3.白菜切小块打水焯备用。
4.拿一碗装入适量的淀粉。
5.把带鱼两面都均匀粘上一层淀粉。
6.然后放置油锅里。
7.依次都炸好。
8.装盘备用。
9.起锅加热放适量的油，放入葱姜炒香。
10.在放番茄酱。
11.放酱油。
12.适量的盐。
13.适量的鸡精。
14.小火熬汁。
15.汁熬好啦就先放白菜。
16.在放鱼。出锅前加入适量的盐。
17.成品图。。

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