黑木耳蒸滑鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑木耳蒸滑鸡腿的做法

• 1.材料

• 2.鸡腿洗净切成小块

• 3.木耳洗净切成小块备用

• 4.姜蒜切碎，辣椒切圈，葱切成葱花

• 5.把料酒，盐，酱油，姜蒜，白糖，鸡精放入碗中用筷子搅拌均匀。

• 6.最后放入生粉和油搅拌均匀，腌制20分钟。

• 7.把腌制好的鸡腿均匀的铺在木耳上。

• 8.锅里放水大火烧开，放入盘子大火蒸20分钟。

• 9.蒸好的鸡腿撒上葱花即可。