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奥尔良鸡翅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 19:49:31 阅读：4737 来源：本站原创 作者：吴小莉

健康功效

鸡翅：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡翅8个相克食物	奥尔良腌料适量
油适量	生菜几片相克食物

奥尔良鸡翅的做法

1.鸡翅泡除血水晾干水分备用
2.用叉子在鸡翅上扎一些洞可以更好的让鸡翅入味
3.烤翅腌料准备好
4.将调料倒入鸡翅中
5.均匀的将腌料拌匀在鸡翅上
6.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜入味
7.平底锅中倒入少量油烧热
8.放入鸡翅两面翻煎6分钟左右
9.倒入适量水锅中，中火盖上锅盖焖几分钟左右
10.最后大火收汁
11.盘中放入盐泡好的生菜
12.收汁后将烤翅摆入盘中就可以享用了

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