健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大土豆1个青椒3个相克食物 葱末10克 姜末10克食用油15克 盐1克酱油5克香

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料蚕豆400克相克食物洋葱半个相克食物八角两个油少许 盐少许 鸡精

健康功效 红椒：温中、开胃、消食花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 海大虾三只 姜片2一3片葱一根相克食物红

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜300克相克食物 酵母4克白糖一汤

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 土鸡蛋2个虾6只相克食物 水80克香油30克 盐10克鲜虾蒸蛋羹的做法1.把虾用水泡开2.把

食材用料 花王菜4个 小海米1把大蒜4瓣相克食物 干红辣椒3个 盐适量 鲍鱼汁1勺 耗油1勺水淀粉1勺 清水半碗海米小花王的做法1.小海

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小母鸡一只约一斤半土豆一至

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料 饼干底： 消化饼干100g黄油40g 慕斯： 奶油奶酪200g酸奶

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 扇贝丁（生）300克 西葫芦（小）1个黑木耳10朵相克食物大蒜7-8瓣相克食物大葱1小段相

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡腿肉1个玉米2块相克食物莲藕三片相克食物 面适量葱1节相克食物玉米鸡汤面辅食的做法

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜一大朵相克食物生姜随个人添加相克食物 蒜沫随个人添

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花椰菜一个（大约一斤左右）相克食物五花肉50克 蒜瓣

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料咸鸭蛋5个相克食物生菜一颗相克食物信阳咸鸭蛋的做法1.腌制好的咸鸭蛋

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 意大利面 肉末洋葱相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白菜3片相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 水晶饺子皮猪肉相克食物 玉米粒油 盐 生抽香菇相克食物 白酒水晶蒸饺的做法1.猪肉搅拌

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜1条相克食物青椒2根相克食物 小红椒2根 盐适量

食材用料大白菜一棵相克食物 鸭蛋黄一个 盐3克 鸡精1茶勺淀粉5克香油2克 青菜叶少许莲花白菜的做法1.大白菜把头切下！2.用小刀在

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料紫薯1个相克食物银耳一朵相克食物 蔓越莓干适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花生米适量相克食物花椒一小撮大料五个 干红椒五个 香叶4片 盐适量 清水适量煮五香花生