健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米1根相克食物油少许 盐少许糖少许相克食物蚝油少许胡萝卜适量相克食物青豆适量相克

食材用料面粉200（两个人的量） 水适量 麻将适量 油泼辣椒适量 蒜蓉适量香醋适量相克食物 生抽（蔬之鲜）适量香菜适量（根据个人

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉 酵母猪肉相克食物 泡打粉葱相克食物 盐糖相克食物 五香粉

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 马蛟鱼一条蒜十瓣相克食物 盐少许料酒一勺白糖一勺相克食物

食材用料 低筋面粉130克黄油13克鸡蛋2个（小）相克食物白砂糖25克相克食物婴儿磨牙饼干的做法1.准备材料，并称好需要的量，黄油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 海利一袋胡萝卜两个相克食物包菜半个相克食物葱适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 黑茶/砖茶根据喜好可多放少放牛奶自己酌量相克食物 盐/糖喜欢甜咸自己看蒙古奶茶的做法1.汤

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血排骨：补肾、益气、润燥食材用料胡萝卜2个相克食物木耳适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 米一杯胡萝卜少许相克食物洋葱少许相克食物酱油一勺

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇一把相克食物鸡蛋1个相克食物面粉少许 盐

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 尖椒1根 千张豆皮2张花生油5ml 盐3克蚝油2ml 干红辣椒2根瑰丽千

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料红豆2饭勺相克食物大米2饭勺

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料白萝卜1个相克食物胡

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物栗子250克相克食物枸杞适量相克食物 盐二茶匙水淀粉一汤匙油少许

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼400克相克食物青辣椒三个相克食物 红辣椒一个油适量 盐适量 蒜蓉适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉300g相克食物黑木耳150g相克食物葱一把相克食物生姜适量相克食物料酒适量 盐适量

食材用料 芋梗一大把 酸菜半碗 蒜碎两头 油盐适量 花椒，辣椒段，味精适量炒芋梗的做法1.芋梗去皮洗净，这是个细致活2.锅中放适

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料茯苓适量相克食物红枣适量相克

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料明太鱼2条

食材用料 杏仁粉 牛奶25g 500g 砂糖 琼脂50 g 7g软杏仁豆腐的做法1.将牛奶倒入锅中小火加温到70～80度2.将所有配料全部倒入均匀

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