健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物油少许葱少许相克食物 黑胡椒酱少许 盐少许 鸡精少许黑胡椒白菜的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 生抽 青红椒葱相克食物姜相克食物蚝油姜葱炒蟹的做法1.螃蟹刷干净外壳2.取

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 素鸡一根红椒一个青椒一个相克食物生姜姜片相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 菠菜，四五颗花生适量相克食物姜适量相克食物 食盐适量葱适量相克食物干辣椒

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜300克相克食

食材用料 粘玉米数个 大火烧开粘玉米的做法1.洗干净，放水2.水，放一锅，开始煮，3.大火，煮，在小火焖，就好

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 植物油20克 葱花少许 盐半勺 五香粉半勺孜然粉半勺香油少许锅巴土豆的

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肝250克相克食物洋葱一个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋250克相克食物香葱50克相克食物 盐5克胡椒粉3克淀粉5克香油3克香葱摊鸡

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉相克食物 蒜头、姜八角桂皮、辣椒鸭肉的做法1.辅料备好2.用香油炒一下，入高压锅3.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼5条相克食物 老抽10克醋10克相克食物 葱姜蒜两片各 塔玛鱼3条 鲫头鱼5条糖2勺相克

健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹适量相克食物 香干4片 红干辣椒8个蒜2瓣相克食物姜3片相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄面条200克香菜适量相克食物大白菜适量相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 辣椒面4勺芝麻适量相克食物 盐适量 香叶适量大料适量桂皮适量 玉米油60g辣椒油的做法1

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料草鱼1条相克食物油菜半斤相克食物料酒2勺 海鲜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一根相克食物鸡蛋3个相克食物葱适量

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西米适量 椰汁适量芒果2个相克食物糖少许相克食物芒果西米露的做法1.材料准备2.锅

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 高粱面适量 小米面适量燕麦片适量 酵母粉少许高粱燕麦开花馒头的做法1.盆内放

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料虾相克食物胡萝卜2根相克食

食材用料 红豆沙馅1小袋 白芝麻适量 普通面粉1斤食用油适量油酥豆沙饼的做法1.面粉用开水边烫边用筷子搅如图所示2.放凉后柔团醒