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孔雀开屏的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:35:41 阅读：8686 来源：本站原创 作者：吕丽萍

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

草鱼1条相克食物	油菜半斤相克食物
料酒2勺	海鲜酱油1勺
盐1勺	白胡椒粉少许
姜5O克相克食物	红心萝卜1个
生抽半勺	祘4半
糖1勺相克食物	葱1根相克食物
红椒3个

孔雀开屏的做法

1.草鱼去肠腮洗净放盐料洒腌制一下
2.腌好冲冼一下改刀
3.把糖少许盐料酒鸡精放碗中调汁
4.把油菜摆鱼上
5.再把红心萝卜姜摆上和调汁上锅蒸开锅后8分钟
6.蒸好取出把切好的葱姜蒜红椒放上
7.起锅热油浇在葱上，酱油汁倒入，散点白胡椒粉

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