健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米200克相克食物 水适量 瑶柱（干贝）30克虾米20克相克食物红枣8个相克食物鸡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 南瓜苗800克青椒3个相克食物食用油适量蒜3瓣相克食物 盐适量 鸡精适量清

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰200克相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一节约400克相克食物 糖桂花2大勺麦芽糖2大勺糖100克相克食物 小枣10粒桂花蜜糖藕片的

健康功效 葡萄：利水、补气、补血苹果：除烦、养胃、生津食材用料葡萄3粒相克食物苹果半个相克食物 果盘1个 水果刀1把西瓜皮少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋一个相克食物 蛋黄一个牛奶160ml相克食物 枫糖浆60ml

食材用料 鸭脖子 卤汁绝味鸭脖子的做法1.备好材料，一锅可多卤。2.卤药料3.把备好的材料放进烧开的卤汁里煮20分钟冷却4.冷却后捞

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 低筋面粉150公克 泡打粉7公克 小苏打粉10公克 蛋1颗 沙拉油45㏄ 水180㏄蜂蜜20㏄相克

益智游戏2第1集剧情介绍　　神山是人气节目《The Quiz Show》的主持人，与导演本间俊雄合作。节目的游戏规则是答题者答对七个问

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜二斤相克食物青菜一把相克食物油适量 盐适量 番茄沙司适量糖适量相克食物翡翠冬瓜

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉90g可

食材用料糯米粉适量 热水适量 豆沙适量芝麻适量相克食物油适量白砂糖适量相克食物豆沙糯米粉芝麻饼的做法1.糯米粉，加热水，加白

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 五花肉400克适量 鹌鹑蛋十几个适量

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼500克相克食物 泡椒100克 小红椒4个 姜末适量葱适量相克食物香菜适量相克食物

食材用料 鲜虾300克 生粉50克 蛋液一个 面包粉80克 盐少许料酒2勺姜适量相克食物天妇罗虾的做法1.虾洗净后去头去壳留尾，剔除泥

食材用料 鸡蛋饼数张 炒饭一碗 寿司竹帘一张 保鲜膜一块牛奶鸡蛋玉米面饼卷炒饭的做法1.平底锅煎鸡蛋饼，切去圆边2.每一块都这么

食材用料 土司面包两块鸡蛋一个相克食物火腿一块相克食物芝士一片相克食物青菜一片相克食物 沙拉酱适量三文治的做法1.烤土司面包

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 甜派皮500g奶油120g 糖粉80g 全蛋70g 蛋黄25g 低筋面粉50g 杏仁

食材用料 猪五花肉200克 咸罗卜3个蒜头2个相克食物食用油少许猪肉炒咸罗卜条的做法1.猪五花肉切薄片备用。2.咸罗卜条洗干净备用

食材用料 杭白菊15朵 杞子干十数粒 清水1500克 马蹄粉250克白砂糖10匙相克食物杞子菊花糕的做法1.把750克清水与马蹄粉混合搅拌至