健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜一根相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料油 盐 米豆腐一斤 剁辣椒一勺猪肉二两相克食物 大蒜 生姜红烧肉沫米豆腐的做法1.把米豆

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉适量 山楂干少许 红烧酱油少许料酒

食材用料 贝壳 蒜，姜， 葱， 盐巴， 生抽， 紫稣， 芹菜， 花生油，蒜香炒贝壳的做法1.把材料准备好。2.贝壳买回来放水里让贝壳

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小白菜2棵相克食物油适量 盐适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角一大把相克食物 蒜子2个食用油10克味精3克相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料葱一棵

健康功效 西芹：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料西芹10根相克食物 紫色洋葱1个油稍微多一点八角1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物孜然适量薯条的做法1.把土豆洗干净去皮2.把土豆切成条3.锅里炸成黄色用

食材用料蒜苔200克相克食物猪耳1个红椒1个姜1块相克食物 生抽适量 鸡精适量 盐适量葱适量相克食物蒜苔炒卤猪耳的做法1.卤猪耳及

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料河虾一斤相克食物 大蒜头六个油适量 盐一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米少许相克食物绿豆少许相克食物 干百合少许 清水适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋10个相克食物 盐适量 老抽酱油适量花椒数粒大料1小撮 香

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱150克相克食物黄瓜150克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 酵母适量 水适量南瓜适量相克食物白糖适量相克食物双色馒头的做法1.

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉2斤相克食物红枣130克相克食物党参50克相克食物 桂圆干50克枸杞30克相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺猪蹄：补气、补血、润肤食材用料花生500克（3人份）相克食物猪蹄2个相克食物花生猪蹄汤的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉250g鸡蛋2个相克食物火腿2片相克食物 甜辣酱

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 脱皮绿豆粉250g黄油45g 橄榄油芝麻油山茶油90g蜂蜜90g相克食物 麦牙糖80g 抹茶5

食材用料 馒头五个 葱花少量 玉米粒适量 沙拉酱两袋黑胡椒少许葱花沙拉烤馒头的做法1.准备好馒头，烤的是五个，盘子小放了四个，