食材用料 小银鱼200克 面粉100克 五香粉2克 盐适量鸡蛋一个相克食物 鸡精适量 水适量油200克炸小银鱼的做法1.把银鱼用清水洗净，

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳2朵相克食物枸杞少许相克食物百合少许相克食物 玫瑰花几朵红枣几颗相

食材用料 青花鱼（鲐鲅鱼）两条 梅干两颗 姜（切丝）一块 水150ml 味醂100ml 淡口酱油100ml 味噌两勺半糖两勺相克食物 清酒50ml

健康功效 牛奶：富含蛋白质燕麦：止血、固表止汗、收敛红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料牛奶一盒相克食物燕麦喜欢稠的可

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝3个相克食物 盐1小勺 水适量菠萝果干的做法1.准备材料，菠萝，盐，水。2.菠萝切

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊排一斤半土豆两个一斤相克食物洋葱半个4两相克食物红萝卜一条西

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆若干相克食物醋适量相克食物 盐适量 生抽适量香油适量 辣椒油适量香菜适量相克食物

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆300g相克食物油适量面粉适量 盐适量豇豆疙瘩的做法1.将豇豆用手掰成一寸左右的

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 杏花鸡半只竹荪50克相克食物姜5克相克食物 盐少

食材用料 饼皮：红色火龙果一块 熟糯米粉60克 熟粘米粉40克 熟澄粉30克 熟玉米油15克白糖20克相克食物 花生馅：去皮熟花生80克白

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芦

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物冰糖200克相克食物南瓜羹的做法1.南瓜切粒2.用搅拌机加适量的

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料菠萝一个相克食物香蕉一个相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜相克食物干辣椒相克食物 盐 鸡粉花椒 烹调油椒油炝瓜条的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热孜然：理气、止痛、调中食材用料土豆2个相克食物芹菜200克相克食物 蒜，

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇150克相克食物青菜200克相克食物 瘦肉70克食用油适量

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用

　　王家一家人第12集剧情　　世达在岳母面前很有面子，决定约理事见面，答应跟她谈恋爱.理事不知怎么谈恋爱，世达描述情侣该是