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甜蜜滋补菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:53:27 阅读：3965 来源：本站原创 作者：谈莉娜

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
香蕉：暖肝、润肺、清热
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

菠萝一个相克食物	香蕉一个相克食物
糯米200g相克食物	葡萄干适量
枸杞适量相克食物	阿胶枣适量
冰糖10g相克食物	蜂蜜10g相克食物

甜蜜滋补菠萝饭的做法

1.将糯米用水淘一下，在用水浸泡2小时
2.准备好食材，阿胶枣太大的话用刀切成片待用。
3.将清洗后的菠萝头部切下
4.用水果刀沿着果皮深切（这样方便用勺子挖空）
5.挖空后果肉切成小块待用这些准备好开始蒸泡好的糯米要比平常蒸米饭干一点
6.把蒸好的糯米倒入盆内先加冰糖蜂蜜融化后加如入枸杞葡萄干和切好的菠萝阿胶枣搅拌均匀就可以装了。
7.甜蜜蜜的菠萝饭就做好了(●°u°●)

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