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辣酱拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 10:58:21 阅读：5749 来源：本站原创 作者：周伟童

健康功效

鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

意面1块	鸭蛋1个相克食物
瘦肉适量	猪油适量
味极鲜适量	老抽适量
芝麻油适量	蒜蓉辣酱适量
小葱两根相克食物	枸杞少许相克食物

辣酱拌面的做法

1.准备材料：面、小葱、瘦肉、鸭蛋、枸杞
2.放适量猪油把鸭蛋煎好备用
3.锅中放水烧开放入意面煮开
4.烧开后放入适量冷水继续煮两至三分钟
5.煮几分钟后再加适量清水煮开后再煮二分钟左右
6.把瘦肉放进去煮熟
7.捞出放入碗中
8.准备调料，老抽忘拍了
9.放入适量味极鲜、老抽、猪油、蒜蓉辣酱、芝麻油、葱花搅拌均匀
10.拌好后倒入盘中把肉和煎蛋放好即可

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