健康功效 番石榴：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料番石榴一个相克食物 自制酸奶或老酸奶一杯 糖或蜂蜜适量番石榴酸奶奶昔

食材用料 嫩姜兩斤糖半斤相克食物 盐适量醋适量相克食物糖醋嫩姜的做法1.嫩姜洗干净晾干。要沒水份哦！2.晾好的嫩姜在沒任何水份

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿菇相克

　　韩国小姐第16集剧情　　金载熙在舞台上公布了自己的亲生父亲，这让大家非常惊讶。主持人在台上活跃着气氛，想提高收视率说什

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄4个 水48克 植物油42克 玉米粉12克 低筋粉78克 蛋白4个 柠

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼4相克食物排骨1斤相克食物鲍鱼烧排骨的做法1.挑选干净饱满的2.作料，葱，排骨

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包粉300克 水156克 发酵粉4克 盐3克 奶粉12克 鸡蛋液30克白糖30克相

食材用料 粳米粉30千克糯米粉20千克 绵白糖22千克潮糕的做法1.湿粉：将原料全部拌匀，再加水适量，拌成糕粉。先用40目筛将粉全部

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪脚2个相克食物 清水适量 白芝麻少许生姜适量相克食物香葱

食材用料 主料： 竹笋2个�鸡肉100g�葱1棵�蒜3块�生姜1块�盐1小勺�香油2小勺�酱油1大勺�胡椒面清蒸竹笋的做法1.)在土里挖

食材用料 淡奶油250克 大芒果一个白糖60克相克食物家制冰淇淋的做法1.准备好食材。2.芒果去皮取果肉，用料理机打成果泥。3.淡奶

健康功效 牛油果：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食食材用料牛油果1个北极虾十只 墨鱼仔4只 黄椒1个红椒1个 蒜蓉小许 陈醋适量糖

食材用料 水磨糯米粉50克醪糟4茶匙相克食物白糖2茶匙相克食物 水适量醪糟汤圆的做法1.材料：糯米粉、醪糟、白糖、清水。2.锅里加

食材用料 生粉一斤 黑糖六两 椰汁一罐 白糖/冰糖适量油一茶匙椰汁黑糖千层糕的做法1.打开椰汁，倒在盘子里面2.用另外的盘子装黑

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材

健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 秋葵5个枸杞子15个相克食物 麻花椒20个油少许 鸡精适量 盐适量 陈醋一勺香油

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料青豆相克食物玉米相克食物 方腿土豆

食材用料糯米粉110g 奶粉30g 炼奶20g黑芝麻适量相克食物 温水适量奶烙饼的做法1.准备称量好食材2.把称好的炼奶，奶粉倒入称好的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜鱿鱼两个姜适量相克食物葱适量相克食物油适量 盐味精适量清炒鲜鱿的做法1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇适量相克食物福寿鱼1条面粉一勺鸡蛋一个相克食物 葱，蒜，姜，酱油、盐，糖适量红