健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料圣女果若干相克食物鸡蛋三个相克食物油适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料辣椒2斤相克食物蒜头2个相克食物 盐6汤匙白糖3汤匙相克食物红红剁椒酱的做法1.

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚100g相克食物大蒜五根相克食物 红尖椒四个 蒜子两瓣姜三克相克食物油适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一块香芋1个相克食物 八角，桂皮，五香粉，适量 葱，茶叶，姜片，适量 南乳，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 玉米淀粉150g 奶粉25g 糖粉35g 泡打

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉200克黄油120克 细砂糖35克 糖粉

食材用料 鸡胸肉80左右 干木耳一把 红萝卜片少许小葱两根相克食物 姜末少许蒜三个相克食物 玉米淀粉一勺 盐适量 味极鲜酱油适量

健康功效 红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 雪菜一盘 香干两块 肉丝一份红椒半个 菜籽油适量 老抽

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子三根相克食物大蒜半颗相克食物 盐适量芝麻油适量 陈

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头2很姜1块相克食物葱1颗相克食物醋1匙相克食物清炖大骨汤的做法1.大棒

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡胗400克相克食物 青椒（大）1个 红椒（大

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物香葱相克食物 盐糖相克食物 胡椒面 玉米淀粉 水香葱土豆饼的做法1.把土豆

食材用料 小米，南瓜，粘米 放水一锅，煮开，加入南瓜，擦丝，在放入粘米，煮20分钟，在下入小米，大火煮开，小火慢炖，放 减面

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 彩色饺子皮多个油适量彩色香蕉馅饼的做法1.蔬菜榨汁2.和成彩色面团3.

食材用料辣椒一个相克食物 朝天椒一把 盐一勺土豆炒芹菜的做法1.先炒土豆2.在炒芹菜3.最后出锅

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄一个相克食物青蒜两根葱一把相克食物 老姜一个 豆瓣酱、一勺 香叶、桂皮、干辣椒、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 普通面粉80克油50克 水55克白糖70克相克食物柠檬半个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉2大炒勺（3人量）鸡蛋1-2个相克食物 盐1小茶匙葱适量相克食物煎蛋饼的做

食材用料鸡翼6个相克食物油适量 盐适量 生抽两小勺 粟粉一小勺 黑胡椒碎适量黑椒鸡翼的做法1.鸡翼用盐，黑胡椒，生抽，粟粉腌制

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉适量相克食物大蒜两个相克食物 油，盐调料，大料适量肉炒大蒜的做法1.锅里到油，油