健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜1斤相克食物 姜片2片油适量 盐适量 蒜蓉酱油适量蒜蓉油菜的做法1.把油

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料紫薯中型1个相克食物葡萄干15颗 椰粉10g草莓4颗相克食物椰

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼两条相克食物大葱一根相克食物 盐1小勺

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜半个相克食物青椒半个相克食物鸡

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝半斤相克食物 瘦肉，香菇，葱香菜适量生蚝粥的做法1.买回开好的生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆腐渣500克 冰糖萝卜100克鸡蛋2个相克食物面粉200克 色拉油500克 盐10克大

食材用料青菜一片相克食物 芋泥一点点 盐巴一点点青菜芋泥的做法1.将青菜里面放芋泥2.放进锅里煮3.煮4.加盐巴充当芥末完成

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳四份之一个相克食物冰糖些许相克食物红枣

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料培根5片 长茄子1个黄瓜半根相克食物番茄酱

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海虾10只白萝卜1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2相克食物面粉60-70克胡萝卜1个相克食

食材用料 酵母3 白糖10 盐2 玉米油10 温水(约35度)120 中粉210自制披萨饼皮的做法1.称面粉，面粉中撒酵母拌匀，放盐，白糖，120

食材用料 水3000毫升 绵白糖350克 鲜柠檬1个熬制糖浆的做法1.把水，糖，柠檬片同时放入锅中，打开火中火熬制40分钟，不用搅拌2.

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料粉丝一把相克食物 盐适量味精适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉400克 开水200克白糖20克相克食物红糖20克相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 胖头鱼一斤 胖头鱼一斤 植物油适量 葱花适量 姜末适量

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀核桃：平喘、温肺、补肾食材用料圣女果6-8个相克食物香蕉2/3个相克食物酸奶150克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜三百克相克食物 甜面酱二十克黄瓜甜面酱的做法1.准备甜面酱和清洗干净的黄瓜2.把黄

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡脚3斤 小辣椒适量大蒜适量相克食物姜