圣女果香蕉炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
酸奶：活血化瘀
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

圣女果香蕉炒酸奶的做法

• 1.圣女果洗净，一分为四的切开。

• 2.香蕉扒皮，对半切开，再切成小块，大小和圣女果差不多就可以。

• 3.半梅切丁。

• 4.把图1图2放入干净的碗里，并准备酸奶。

• 5.把酸奶倒入碗里，并搅拌均匀（这样的酸奶一盒半就可以了）。

• 6.准备一个干净的方形容器，把图5中搅拌好的酸奶倒入容器里。

• 7.撒上图3中的半梅+核桃碎+黑芝麻放入冰箱冷冻室冷冻成型（约4小时左右）。

• 8.拿出冰箱中的容器，用凉水冲一下，方便取出容器里的酸奶冻。

• 9.切块，装入碗里。