健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 小红辣椒5个蒜3瓣相克食物包菜1个相克食物白糖半勺相

食材用料 年糕葱相克食物 老干妈辣椒酱蒜相克食物 酷克蒜香烧烤酱油老干妈炒年糕的做法1.原料图，葱理好洗净，年糕片掰开。2.葱

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜2棵相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油适量 生抽少许 葱姜蒜末适量 花椒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉黄油 糖粉可可

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 花蚬子300g葱白半根姜半个相

食材用料肋排750克相克食物 香叶3片左右 叉烧酱三勺（正常调羹大小）叉烧排骨的做法1.将肋排凉水浸泡，（泡出血水，多换几次水，

食材用料 笕菜，250克 蒜蓉，盐，鸡精蒜瓣4个，盐，鸡精各适量蒜蓉炒笕菜的做法1.切除笕菜根部，摘去老的根茎部分，用清水泡几分

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 蒜瓣1头生姜少许相克食物苹果半个相克食物梨半个相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 活鲍鱼16个小葱适量相克食物 蒜蓉适量 绿豆粉丝少量 生抽适量蚝油适量白糖少

食材用料 优质小米100克 水适量（更具自己喜好的稀稠添加）大枣适量相克食物 食用碱1克红枣小米粥的做法1.首先大枣洗干净，电饭

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 海带丝100g黄花菜100g

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 取中间部分切片14片

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料玉米一个相克食物番茄酱少许相克食物 沙拉

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料猪皮250克葱2段

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料 番茄，黄瓜，西兰花，红彩椒 奶酪，青椒 虾肉 盐榴莲相克食物糖相克食物白醋相克

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦香瓜：除烦、利水、清暑食材用料西瓜100克相克食物香瓜150克相克食物桃子1个相克食物蜂蜜10

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料白萝卜半根相克食物豆腐半块相克食物 肉馅五两 盐适量

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 燕麦面 小米面荞麦面相克食物 黄豆面全麦粉

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料黑米一把相克食物黑芝麻一把相克食物黑

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 土司材

健康功效 牛油果：活血化瘀牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蒲烧鳗鱼一条（300克牛油果一

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克黄油100克白砂糖50克相