腐竹裙带菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

腐竹裙带菜的做法

• 1.自备干货

• 2.腐竹浸泡2小时，裙带菜遇水就膨胀了。

• 3.水煮开，腐竹先煮5分钟。

• 4.加入花椒粉，再加入裙带菜煮3分钟。

• 5.把腐竹和裙带菜捞出，拌上调料。调料可以根据个人口味加减。

• 6.小汤勺就是平时喝汤的勺子。