健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条300克青菜150克相克食物 猪瘦肉50克干辣椒2

食材用料 鸭半只石橄榄一小把 姜20克 盐10克 鸡精3克石橄榄老鸭汤的做法1.准备鸭 姜 石橄榄2.鸭子切块放入姜片过水3分钟3.过水后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食食材用料 绿豆粉皮2张鸡蛋3个相克食物

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料腐竹6～8条相克食物裙带菜50g 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 辣白菜四两油适量 鸡精适量 盐少量料酒适量 葱花适量蚝油适量辣白菜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料冰糖适量相克食物柠檬一个相克食物冰糖柠檬水的做法1.

食材用料 高筋面粉240克 鸡胸肉一块 酵母4克鸡蛋一个相克食物黄油20克牛奶110克相克食物砂糖40克相克食物食用油少许 盐少许 耗油

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪排骨三~四根西兰花一小棵相克食物 甜玉米一根

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿红椒：温中、开胃、消食四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料腊肉红椒四季豆相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜300g相克食物鸡

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜俩根相克食物 瘦

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肝3两相克食物番茄1个相克食物小

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋粉适量牛奶适量相克食物 酵母适量 马苏里拉奶酪适量 各种包包子的馅料均可适量 水适量油

食材用料 鲜虾适量 姜未适量 蒜未适量 葱未适量 辣椒圈适量 韭菜段适量 熟芝麻适量 色拉油适量 原粒黑椒适量 盐适量 鸡粉适量糖

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中粉300g 酵母3g白糖5g相克食物 盐1g 麻酱红糖馅适量发面红糖饼的做法1.粉中

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡脚400克洋葱半个相克食物柠檬2个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜约500克相克食物白糖约100克相克食物油500毫升家常拔丝红薯的做法1.把地瓜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 有机南瓜1个 猪净排250克 盐适量 白胡椒粉适量料酒适量酱油适量 生粉少许 披萨草少许

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑酱油：升压、补血、护齿食材用料香瓜适量相克食物蚝油适量香油适量 辣椒油适量 生抽适量酱油适

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝韭菜：温中、补肾、解毒花生：健脾、化痰、润肺食材用料虾适量相克食物韭菜适量相克食物花生

食材用料 龙虾一只 芝士一片 蒜蓉 盐 酒姜汁相克食物 胡椒粒芝士焗龙虾的做法1.买回的龙虾清洗干净之后用筷子在龙虾的尾部插进去