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凉拌马齿苋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:47:56 阅读：6761 来源：本站原创 作者：张雨生

健康功效

马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

马齿苋半斤相克食物

蒜头2个相克食物

凉拌马齿苋的做法

1.将马齿苋掐去老根浸泡半小时然后洗净
2.将洗净的马齿苋切段开水入锅加一点点盐绰水一分钟左右
3.绰好的马齿苋捞出放入准备好的凉白开里散热（这样也能保证马齿苋的脆嫩哦）
4.准备拌料（生抽醋红油辣椒酱蒜末香油）这里得注明一下我的辣椒酱是自己做的所以里面有芝麻花生友友在拌料的时候最好加入一些熟芝麻会更香哦
5.把准备好的拌料倒在菜里拌匀可以吃咯

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