食材用料 干笋干一把用清水泡发 腊瘦肉一小块 干红辣椒4个小 小芹菜2根大蒜3瓣相克食物 盐小勺大半勺花椒8粒笋干炒腊肉的做法1.

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量 红辣椒少许 油盐少许蒜少许相克食物 老干妈酱适量爆炒西瓜皮的做法1.西瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司一片 火腿肠一根青菜适量相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量 五香粉适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料牛肉300克相克食物 尖椒1个红椒1个 盐适量

食材用料 牛油适量 布丁粉适量 纯牛奶一大袋 淡奶油适量 椰桨适量白砂糖适量相克食物 开水适量椰香布丁的做法1.一次性加入所有所

　　冬季到了，天气越来越冷，这让感冒病毒变得十分猖獗，加上人们这个时候抵抗力低下，使得人们非常容易患上感冒，你知道人们冬

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 素鸡5条蒜头适量相克食物辣椒适量相克食物葱适量相克食物香菜适量相克食物香油5

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2-4相克食物 蒜，香菜，盐适量蒜茄子的做法1.将洗好的茄子切成两段，用蒸锅蒸开2.

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面牛奶相克食物鸡蛋相克食物胡麻油 酵母粉糖麻叶的做法1

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健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉适

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津油麦菜：活血化瘀食材用料苹果三片相克食物 伊丽莎白皮部分油麦菜1颗相克食物 寿司紫菜1张早餐