食材用料 坚果50g葡萄干50g 高筋面粉250g砂糖1T相克食物 盐1/2t 自制柚子酱50g 冷水135cc 无盐奶油15g 酵母粉1t面包机的做法1.面

食材用料面粉1000g 酵母10g胡萝卜1根相克食物紫薯1根相克食物菠菜1把相克食物苋菜1把相克食物南瓜1个相克食物香菜1个相克食物不

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 云吞一斤生菜两片相克食物 盐适量油适量 水1500ML云吞的做法1.锅里倒入水煮

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪手两个相克食物芸

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一个相克食物面粉500克紫薯蝴蝶面的做法1.把蒸熟的紫薯剥皮。2.用勺子压成泥。

食材用料 烧仙草1盒 水3000克 水2500克 红糖(或白糖)4块(按自己的囗味)冰冻烧仙草的做法1.拿一盒烧仙草粉。2.把烧仙草粉，倒入锅

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜一把相克食物 豆鼓鲮鱼一盒 盐适量 油适量豆鼓鲮鱼油麦菜的做法1.买回来的油麦菜先再水

食材用料 澄粉70克糯米粉30克 豆沙125克 胡萝卜泥少许油10克 开水适量船点（玉兔）的做法1.称好材料2.两和粉混一起，倒入适量开

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋2个相克食物黄瓜1根

食材用料 新胜发白带鱼卷一包油一大碗 椒盐或辣椒粉少许蒜头少许相克食物蚝油少许米酒少许相克食物白带鱼卷的做法1.将白带鱼剥半

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 面筋竹笋相克食物木耳相克食物 香菇或蘑菇 黄花食用油 葱

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳1大朵相克食物红枣5粒相克食物桂圆4粒相克食物枸杞少许相克食物冰糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋四颗相克食物胡萝卜少许相克食物香油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一条相克食物油适量 盐适量糖适量相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇少量相克食物青椒1个相

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿2两相克食物鸡蛋2个相克食物 色拉油适量香油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物 猪肉馅150克 葱姜末适量面粉适量鸡

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干黑豆100克左右冰糖12颗左右相克食物红糖一大勺相克食物 水1200ml 熟芝麻一勺蜜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 土鸡1只土豆1个相克食物 青杭

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料柿子适量相克食物 盐适量 水适量脆甜柿子果的做法的做法1.成品图！好吃不涩

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料 肉三两扁豆一斤相克食物 蒜子二瓣 干红辣椒三颗葱一根相克食物 盐适量肉末炒扁豆的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 糯米面500克 豆沙馅适量白砂糖适量相克食物南瓜饼～的做法1.