健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 即食麦片适量 老酸奶一盒 草莓酱适量 沙拉酱适量芒果麦片酸奶杯

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼500克相克食物 黄豆酱50克豆瓣酱50克相克食物 香辣酱50克 葱姜蒜辣椒适量料酒适量

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100g香蕉1根相克食物牛奶3

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料猪肉半斤相克食物白

食材用料 肉馅50克左右 面条100克左右青菜一把相克食物小葱两根相克食物大蒜四个相克食物 担担面调料包两包 芽菜适量重庆担担面

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子粉适量胡萝卜一根相克食物香菇三朵相克食物香葱

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料杏鲍菇三个红椒1个洋葱适量相克食物 蒜瓣四瓣

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料牛奶100ml相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积料酒：活血化瘀食材用料西红柿2个相克食物 肉泥适量 五香粉适量料酒适量酱油适量西红柿肉沫

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物 盐适量 盐适量 辣椒面适量 白酒适量豆腐乳的做法1.豆腐买回来切

食材用料 油条香葱相克食物葱香油条汤的做法1.准备好材料。2.汤碗里用盐、味精、生抽、干辣椒沫调好味。3.油条和葱切成小段。4.

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物芦蒿一斤 油盐适量香肠芦蒿的做法1.香肠切片2.芦

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料 筒骨适量海带适量相克食物姜少许相克食物料酒少许 盐少许海带筒骨汤的做法1.筒骨洗净

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜2-3片相克食物姜2-3片相克食物 盐1勺半（小勺）糖1勺（大勺）相克食物 鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 方便

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低粉120g 植物油30g白糖70g相克食物牛奶60

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料腐竹200克相克食物辣椒适量相克食物花椒适量麻椒

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 中翅蒜相克食物芝麻相克食物姜相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物皮蛋2个相克食物咸鸭蛋2个相克食物黄金三色蛋的做法1.成品图

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料海虹2斤蒜四五瓣相克食物姜一块相克食物醋四匙相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜相克食物牛

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条葱相克食物白菜相克食物 橄榄油胡椒粉 盐 冬菜