健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500g相克食物油适量大蒜2瓣相克食物生姜适量相克食物 豌豆淀粉适量葱2根相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 胡罗卜1个土豆1个相克食物 尖椒1个茄子

食材用料 高粉（水油皮）100g 水（水油皮）50g 油（水油皮）15g 糖（水油皮）10g 低粉（油酥）50g 油（油酥）25g芋泥酥的做法1.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干米粉 鸡胸肉芹菜相

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料杏鲍菇4个（可根据人数改变）花生油半锅铲干辣椒

食材用料 红辣椒(新鲜)两斤蒜两个相克食物姜二分之一个相克食物 盐稍多糟辣子的做法1.洗净辣椒，将辣椒切碎，装入保鲜盒2.准备好

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1000g相克食物糯米粉800g面粉250g白砂糖100g相克食物食用油500ml南瓜小饼

　　俊河不敢相信自己的耳朵，东株居然先他一步把化妆品公司卖掉，非常恼火。振哲得知后，抢过俊河的电话，责骂东株。东株知道是

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料辣椒50克相克食物 麻椒（花椒）5克芝麻10克相克食物油25克 盐10克 五香粉3克姜两片相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物洋葱适量相克食物 盐适量干辣椒适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料胡萝卜150g相克食物土豆140g

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀食材用料猪肉五十克相克食物豆腐皮一张

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱半个相克食物番茄2个相克食物 瘦肉碎50克电饭煲简易番茄肉酱饭的做法1.洗好米把两

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花适量相

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 低筋面粉120克 即食麦片35克红糖40克相克食物 温水60克 盐1克 鸡蛋液40克黑芝麻少许相

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料黄鱼三条五花肉4-5片油10克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖70黄油30花生100相克食物 奶粉80 糯米纸

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料小白菜适量相克食物猪肉适量相克食物 饺

食材用料 龙头鱼 盐 香炸粉1包炸龙头鱼的做法1.龙头鱼洗干净，剪掉头，鳍，尾巴2.切段，加入少量盐抓一抓，因为香炸粉里也有调味

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉2000千克 葱，姜，蒜，八角，桂皮，香叶少许 陈醋三大勺 老抽半

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮半只 盐少许香油1勺麻油1勺蒜头1只相克食物凉拌西瓜皮（简单爽口）的做法1.西

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100g 炼奶100g 低粉260g 糖粉32g炼奶脆饼的做法1.黄油切块软化2.加