健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉5斤相克食物山药4

　　电视剧《青云志》由李易峰、杨紫、赵丽颖等主演，青云志演员表主要人物有张小凡(李易峰 饰)、碧瑶(赵丽颖 饰)、林惊羽(成毅

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物海苔适量相克食物黑芝麻少许相克食物快乐鸟蛋的做法1.适量鹌鹑蛋

养生导读：糖尿病是一种慢性病，治疗时间比较长。虽然该病没有特效药，但医学上正在积极的研究治疗糖尿病的最新药，目前治疗糖尿

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大米粉适量鸡蛋1个相克食物油适量(越多饼干越酥) 盐或糖少量大米粉饼干(电

食材用料 黄瓜1根 樱桃蕃茄8枚 紫皮洋葱1/2只 生菜1/2棵 橄榄油1汤匙（15ml） 柠檬1/2只 盐1/2茶匙（3g） 黑胡椒碎1/3茶匙）（2g

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪后腿肉150g姜三片相克食物 橄榄油适量 盐适量婴儿肉松的做法1.猪后腿肉洗

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉30g黄油10g 糖粉25g鸡蛋50g(

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉四斤相克食物萝卜一个相克食物油两勺 十三香一勺葱一个相克食物 盐两勺 鸡精

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芦笋相克食物 鸡胸肉姜相克食物芦笋爆鸡丁的做

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血竹笋：和胃、利水、益气食材用料四季豆300公克相克食物木耳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 绵白糖30克 奶粉10克 糖粉20克食用油30克鸡蛋5个相克食物 水60克 低筋面粉1

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 猪五花肉五斤 鲜豆腐一块 盐适量 老抽酱油适量蜂蜜适量相克食物 花椒，八角，回

韩剧战友基本信息　　韩剧《战友》是KBS特别规划电视剧为记念朝鲜战争爆发60周年，KBS寄以厚望的战争电视剧，是一部现代剧集。旨

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱1

健康功效 丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 长米1杯 比亚尼咖哩鸡汁1.2杯 奶油适量 小荳

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿一只相克食物云耳一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜熟羊头肉400g土豆400g相克食物 羊尾油1

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉(前后臀尖)10斤 清洗干净的肠衣2袋 盐120克花椒粉10克

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料大米相克食物 长