健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料蚝油5ml冰糖

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料葱适量相克食物 腊鱼干500克青椒1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物米饭30克相克食物黑芝麻适量相克食物 白芝麻

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 炒花生碎

食材用料栗子一斤相克食物 清水500克原味栗子的做法1.首先买回来的栗子先不要急着做，把栗子放入冷冻室过夜，甚至更久也不会坏，

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭两碗相克食物 紫菜片2片胡萝卜2条相克食物黄瓜2条相克食物 火腿肠1根 美味大根2条紫菜卷饭

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼1条相克食物 蒸鱼豉油2勺 生抽1勺蚝油1勺白糖

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰食材用料苦瓜100g相克食物排骨250g相克食物海带8

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜200g相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉丝 拉皮 芝麻酱木耳相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料大米400克 相克食物白萝卜1

食材用料面粉两碗葱一小把相克食物油适量 盐适量 花椒面适量葱花饼的做法1.准备好面粉和水开始和面2.慢慢加水，把面搅成絮状3.把

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质食材用料 鱼块200克苹果两个相克食物牛奶100毫升相克食物油少量 姜片一片 盐适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉适量 八角桂皮香叶适量 葱姜适量花椒适量 盐适量 老抽适量小葱少许相克食物腊

食材用料蚕蛹一斤淀粉一小勺葱半小颗相克食物蒜3瓣相克食物料酒5滴 辣椒面一小勺姜一小片相克食物 豆油5勺炸蚕蛹的做法1.把买回

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料里脊100g相克食物大葱相克食

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 玉米粉 雀巢奶粉红薯相克食物奶香红薯窝头的做法1.准备好红薯和玉米粉、奶

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料豆腐相克食

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 意大利面条1人份 肉100克红萝卜适量洋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉一斤 耗油一勺 老抽一勺料酒一