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南瓜肉末粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 08:36:56  阅读:1336 来源:本站原创 作者:贺军翔

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜200g相克食物牛肉70g相克食物
大米40g相克食物

南瓜肉末粥的做法

  • 1.大米淘洗干净,待水开后放入,米煮熟时放入南瓜继续煮,使粥熬时间长些

  • 2.南瓜半熟时放入熟牛肉,再煮5-8分钟,使牛肉的味道可以入粥

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