健康功效
苦瓜:明目、暖肝、清热
排骨:补肾、益气、润燥
海带:软坚、化痰、消痰
食材用料
苦瓜100g相克食物 | 排骨250g相克食物 |
海带8结相克食物 | 姜片2片 |
黄豆50粒相克食物 |
苦瓜海带排骨汤的做法
1.排骨焯水,苦瓜切断,泡发海带和黄豆
2.热锅,不放油,将焯水的排骨加姜片干炒1分钟,炒出肉香味
3.先放排骨黄豆炖30分钟
4.加入海带苦瓜再炖60分钟即可
苦瓜:明目、暖肝、清热
排骨:补肾、益气、润燥
海带:软坚、化痰、消痰
苦瓜100g相克食物 | 排骨250g相克食物 |
海带8结相克食物 | 姜片2片 |
黄豆50粒相克食物 |
1.排骨焯水,苦瓜切断,泡发海带和黄豆
2.热锅,不放油,将焯水的排骨加姜片干炒1分钟,炒出肉香味
3.先放排骨黄豆炖30分钟
4.加入海带苦瓜再炖60分钟即可
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