健康功效 米饭：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料米饭半碗相克食物草莓10个相克食物草莓水果饭团的做法1.用保鲜膜放入一

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水蜜桃2个冰糖适量相克食物冰糖桃子的做法1.桃子，冰糖备用2.将桃子表面撒适量盐

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 青苹果2个蜂蜜1勺相克食物 凉开水100ml 盐1勺 柠檬汁少许鲜榨苹果汁的做法1.将

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白萝卜350克相克食物柠檬100克相克食物白醋30毫升相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆300克相克食物海带200克相克食

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物 葱姜适量 八角花椒适量酥锅的做法1.白菜根据自己的喜欢，我就放了半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉220g 无盐奶油120g鸡蛋100g相克食物砂糖140g相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 五花猪肉2斤 李锦记叉烧酱2大勺蜂蜜50g相克食物姜2片相

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白果100克相克食物西芹

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料紫菜相克食物鸡蛋

食材用料 高筋面粉130克 低筋面粉35克糖5克相克食物 盐3克 水95克 酵母3克法国面包的做法1.把所有材料放入面包机 揉成光滑的面团

健康功效 茄子：清热、活血、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料茄子3根相克食物红椒5个洋葱适量相克食物姜适量相克食物油适量

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄2个相克食物土豆l个相克食物 老姜3片 料油少许 香叶少许香葱少许相克食物五香八角

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿阿胶：滋阴、补血、止血芝麻：明目、祛风、补血食材用料黄酒700克阿胶250克相克食

食材用料番茄3个相克食物黄油一小块番茄3个相克食物黄油一块番茄酱的做法1.用叉子叉蕃茄2.烤3.拔皮4.切5.放一小块黄油6.放番茄7.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾8只 干腐竹30克香葱相克食物蒜相克食物 生抽料酒香油腐竹蒸虾的做法1.干腐竹用清水泡发。2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡蛋一个相克食物包菜300

健康功效 百合：安神、清心、润肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 梨子1个百合40克相克食物银耳半个相克食物枸杞适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉1块 调味料适量面粉适量鸡蛋1个相克食物 面包糠适量烤箱版鸡米花的做

食材用料 小土豆7个 橄榄油3勺 帕玛森芝士粉1勺 综合香料粉少许 盐少许烤土豆的做法1.土豆彻底洗干净，切小块，就不用去皮了2.泡