健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鲅鱼两条相克食物土豆一个大的相克食物

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 冻豆腐一块白菜5片相克食物五花肉100克花椒少许 盐适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料鹅蛋1枚 盐适量 温开水适量料酒适量香油适量酱油适量枸杞适量相克食物 葱段适量蒸鹅蛋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇适量相克食物猪肉适量相

健康功效 红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼料酒：活血化瘀食材用料 明虾（基围虾）250克红椒1个蒜4瓣相克食

食材用料皮皮虾相克食物麻辣皮皮虾的做法1.麻辣皮皮虾，首先皮皮虾洗干净，水控一下！葱姜蒜，辣椒准备好，锅内放油，放一小块大

食材用料牛排200克相克食物 黑胡椒粒适量 红酒适量 盐适量 黑胡椒汁适量 橄榄油适量自制黑椒牛排的做法1.牛排自然解冻，纸巾吸干

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 花生仁150克 奶粉100克 棉花糖100克黄油30克花生牛扎糖的做法1.1.准备

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条200克 牛肉（熟)⺁1小块青菜几棵相克食物 根半根

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 荞面80克米醋20克相克食物糖6克相克食物蚝油少许 橄榄油适量 美人椒1个 核桃仁1个 熟

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料子排900克相克食物 腌料酱1包蜂蜜适量相克食物 白芝麻适量微波炉烤肉排的做法1.

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡子适量相克食物香菇3朵相克食

食材用料 新鲜红辣椒800克 盐80克 高度白酒20克白糖20克相克食物自制湖南剁辣椒酱的做法1.将新鲜的红辣椒用清水洗干净，我一个一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉250克 自制酸奶167克白糖30克相

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 卤水2000克莲藕800克相克食物 油泼辣子20克 卤水30克醋10克相克食物辣汁卤藕的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鱼半条土豆适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋两个相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉200克相克食物 榨菜半包油半勺酱油1勺 生粉1大勺 姜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 越南米纸一袋小黄瓜半根胡萝卜一根相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 干黄豆80克 瘦肉100克辣椒适量1个相克食物胡萝卜少许相克食物花生油适量 盐