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自制黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:21:24 阅读：6372 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。许安怡

食材用料

牛排200克相克食物	黑胡椒粒适量
红酒适量	盐适量
黑胡椒汁适量	橄榄油适量

自制黑椒牛排的做法

1.牛排自然解冻，纸巾吸干表面水分！
2.放入，盐，红酒，黑胡椒，橄榄油腌制一小时！
3.西蓝花开水里放入少量盐，食用油焯熟捞出备用！
4.锅要烧的很热，牛肉上已经抹了油不用再放油了，将牛肉每面煎2-3分钟！
5.煎好盛出摆盘！
6.就着煎牛排的锅倒入黑胡椒酱，加一点清水加热1-2分钟关火！
7.将汁浇在牛排上，简单美味开动吧！

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