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香菇盏的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:24:17 阅读：3516 来源：本站原创 作者：俞飞鸿

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
猪肉：补肾、滋阴、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

香菇适量相克食物	猪肉适量相克食物
胡萝卜适量相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	玉米适量相克食物
生粉适量	盐适量
味精适量相克食物	生抽适量
香醋适量相克食物	胡椒粉适量

香菇盏的做法

1.洗净所有食材
2.香菇去蒂置盘（蒂备用）
3.玉米剥粒备用
4.猪肉、香菇蒂、胡萝卜、姜和葱各剁碎
5.将剁碎的猪肉、香菇、胡萝卜、姜、葱和玉米粒一起放在碗里加入适量生粉，调入适量盐、味精、生抽、香醋和胡椒粉用手抓均匀
6.调好的料馅
7.将调好的料馅塞入香菇朵里
8.放入蒸锅里蒸15分钟即可
9.成品图

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