健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜150克相克食物 豆芽100克食用油适量 盐适量 小米椒3粒葱少许相克食物韭菜炒豆芽的

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼400克相克食物大

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料带鱼2条相克食物鸡蛋1个相克食

健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鲜豌

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆1把相克食物 热水1碗糖适量相克食物香浓黑豆豆浆的做法1.黑豆清洗干净，提前泡1个

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒玉竹：润肺、滋阴、养胃红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花鱼1尾无花果50克相克食物玉

食材用料 包子四个 烧烤酱少许 色拉油少许 辣椒面少许烤包子的做法1.准备四个包子，口味不限2.薄薄的刷上一层色拉油 放入预热好

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 乌冬面一包洋葱半个相克食物 红辣椒一个 盐适量油适量 生抽适量 黑胡椒粉适量葱一根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料面粉50g鸡蛋一个相克食物培根一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料 鲜迷迭香2根 全鸡腿1个土豆1个相克食物莴笋半根相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿1只相克食物土豆1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉225克 低筋面粉25克白糖30克

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 油渣子适量米饭一碗相克食物蒜头适量相克食物酱油适量猪油拌饭的做法1.大米洗净放锅里煮2.这边

食材用料鸡翼20只相克食物 喼汁4汤匙 ABC甜酱油3汤匙 调味米酒3汤匙 日式料理酒5汤匙电饭煲的做法1.鸡翼洗净抹干用2汤匙料理酒腌

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料莴苣一根相克食物火腿一根相克食物油适量 盐适量莴苣炒火腿的做法1.准备一根莴苣、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料食用油50克 水少许 自制红豆沙200克鸡蛋1个相克食物 低筋面粉200克 食红少许

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉1一2斤茄子2个相克食物蚝油适量 海鲜酱油适量白糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡1只面粉1碗淀粉1碗鸡蛋3个相克食物油适量葱1根相克食物姜8片相克食物 花

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡蛋2个火腿85克相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬3个相克食物蜂蜜500g相克食物 玻璃瓶1个柠檬蜜的做法1.准备好材料2.柠檬洗干净