健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 薯粉丝120克 猪肉碎60克葱头1个相克食物姜适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热料酒：活血化瘀食材用料苦瓜3条相克食物虾仁1碗相克食物 盐1茶匙糖2茶匙相克食物 玉米油15大匙

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芦笋：利水、清热、增强免疫力蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 牛里脊洋葱相克食物芦笋相

健康功效 牛尾：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛尾600克番茄3个相克食物番茄酱1大勺相克食物葱

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豇豆400克相克食物葱2根相克食物蒜3瓣相克食物干辣

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料粉葛500克相克食物玉米1条相克食物红萝卜一条骨头500克相克食物蜜枣2

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼两条相克食物 嫩豆腐一盒油适量 盐适量 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物番

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料面粉250克鸡蛋3只相克食物白萝卜1根相克食物 鲜

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肚200克相克食物黄瓜一

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量紫薯1个相克食物 酵母3克鸡蛋1个相克食物

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料罗非

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料马齿苋适量

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肚一个相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料虾300克相克食物 玫瑰酱3-4

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦瓜一根相克食物

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 五谷燕麦150克 白米150克 袋装金枪鱼1袋紫菜相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物自制紫薯干的做法1.紫薯两个2.洗干净用刀削器去皮3.对半切开，为了

健康功效 牛奶：富含蛋白质口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料牛奶相克食物 淡奶油 浓汤宝半块 玉米粒 青豆粒面粉60g口蘑5朵相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 剩米1碗洋葱1/2颗相克食物小葱2棵相克食物 肉花肠1/2根 老抽少量 食盐

食材用料莲藕1段相克食物白醋1勺相克食物白糖2勺相克食物 盐1茶匙枸杞适量相克食物 冰镇矿泉水适量小西红柿1个相克食物孔雀开屏