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油焖豇豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:56:43 阅读：9692 来源：本站原创 作者：徐熙娣

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豇豆400克相克食物	葱2根相克食物
蒜3瓣相克食物	干辣椒3根相克食物
生抽适量	白糖适量相克食物
盐适量	食用油适量
淀粉适量

油焖豇豆的做法

1.食材：豇豆；
2.豇豆用手掰断后冲洗干净；
3.准备葱，蒜，干辣椒；
4.锅内倒入适量食用油，葱，蒜，干辣椒入锅煸炒；
5.豇豆入锅煸炒；
6.煸炒至6成熟；
7.倒入适量生抽；
8.加入适量白糖，盐调味，焖烧入味；
9.水淀粉勾芡；
10.淋少许食用油出锅装盘；
11.成品；

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