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紫薯糖包的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:52:23 阅读：6848 来源：本站原创 作者：陈红

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面粉适量	紫薯1个相克食物
酵母3克	鸡蛋1个相克食物
纯牛奶适量	温开水适量
白糖适量相克食物

紫薯糖包的做法

1.把酵母和白糖用温开水充分融合
2.取适量面粉加一个鸡蛋，纯牛奶。然后把酵母水依次加入用筷子搅拌
3.搅拌至棉絮状
4.把面团揉至表面光滑，在面团上用筷子扎个孔，盖上湿的笼布，放在温暖的地方发酵至两倍大。
5.发酵至两倍大
6.把面团揉光滑无气孔，制成馒头坯
7.把紫薯切碎至小颗粒加入白糖，这样好包。依次包好所有
8.把包好的紫薯包放进蒸锅，记得铺上湿的笼布，这样蒸好的包子馒头不沾。静止20分钟后再开火，上汽后蒸20分钟。
9.出锅喽
10.再来个组合图

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