食材用料 马斯卡彭100克 金象面粉300克黄油30克鸡蛋50克相克食物 盐4克 酵母粉4克 细砂糖45克牛奶80克相克食物马斯卡膨牛奶土司

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹3只相克食物蒜1个相克食物姜少许相克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料藕半根相克食物西红柿半个相克食物黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物 泡打粉油糖相克食物牛奶相克食物糖相克食物牛奶相克食物蛋

食材用料 白色巧克力300克 黑色巧克力适量 色素适量巧克力麻将的做法1.把巧克力融化2.倒入模具凝固3.用牙签沾点色素，开始描写

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠3根相克食物 小新杯2个木乃伊香肠面包的做法1.准备好香肠和小

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉酌量菠菜酌量相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物黑米两粒相克食物苹果螃蟹的做法1.取一个苹果，洗净。2.切苹果尾部分

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 咸鱼一碗葱几根相克食物姜一块相克食物 小米椒一个蒜头四个相克食物油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白3个 蛋黄3个 低龄面粉50克 玉米油30克牛奶40克相克食物 柠檬汁少量白砂糖40克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 蛋糕主体：低筋面粉40g鸡蛋3个相克食物白砂糖50g相

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋500克相克食物 汤菇300克胡萝卜三分之一根相克食物油 盐 蒜蓉 葱姜菇香莴笋

食材用料 瘦肉300g 李锦记酱油适量 李锦记耗油适量油适量青辣椒两个相克食物 红辣椒三个蒜三瓣相克食物生姜六瓣相克食物 红薯粉

食材用料 面粉、菠菜、红萝卜、鸡蛋、粉丝面粉500克、其余适量 馅料：红萝卜、鸡蛋、粉丝、五香粉、油、盐适量蔬汁烫面包的做法1

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肉1块胡萝卜1根相克食物油少许葱适量相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 泡椒8个 泡嫩姜半个 盐少于 鸡精少于香油一小勺大蒜适量相克食物花椒适量 黄骨鱼两条

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉300g 水适量砂糖35g相克食物油60ml芝麻适量相克食物 豆沙适量芝麻大饼的做法1.准

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉糯米粉 和田大枣碎牛奶相克食物红糖相克食物美味红枣煎饼的做法1.和田大枣切碎，泡

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅中10个左右 白芝麻少许 色拉油少许 盐少许酱油适量 生抽少许蚝油1茶匙料酒适量 黑

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉80克相克食物洋葱半个