健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺适量相克食物香菜适量相克食物 甜面酱适量 盐少许 鸡精少许酱香田螺的做法1.将田螺

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾：补肾壮阳、托毒、护肝大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料冬瓜适量相克食物虾5只相克食物

食材用料 红薯苗350克蒜适量相克食物 盐适量 鸡精少许炒红薯苗的做法1.红薯苗一把，摘去粗管2.用清水泡半小时3.洗净，捞出控水4.

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大鲅鱼一条 葱花适量 蒜瓣6个油适量 李锦记黄豆酱适量 李锦记酱油适量花椒少许 盐少许

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料罗非鱼一条芝麻油适量 干豆豉适量

食材用料 冰皮月饼粉100g 紫薯泥100g 清水40g 白油5g 熟糯米粉适量超简单冰皮月饼的做法1.准备好材料，先放入水，然后放入冰皮月

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 绿豆咯吱皮2张（卷）胡萝卜4根相克食物香菜1

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄芪：利水、补气、托毒食材用料鸡肉150克相克食物首乌15克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料乳鸽香菜相克食物 大蒜

食材用料 面皮 中筋面粉300克 酵母5克 温水175克 玉米油10克 油酥 低筋面粉70克 玉米油50克 盐2克胡椒粉1克油盐烧饼的做法1.准备

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料凤爪300克相克食物 姜片3片 葱结3根八角5颗桂皮小段干辣椒3

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆3个相克食物 瘦肉适量葱一根相克食物蒜头2瓣相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉500克黄瓜100

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大蒜3根相克食物胡萝卜少量相克食物生姜少量相克食物干

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆350克相克食物 瘦肉300克大蒜3瓣相克食物 鸡精少许油适量 盐适量 水3克 生抽适

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 绿豆粉丝两把 瘦肉100克蒜三瓣相克食物葱一根相克食物豆瓣酱一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡架一个土豆2个相克食物葱一根相克食物干辣椒5个相克食物姜一块相克食物 花椒粒一小

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽350兵相克食物食用油适量香醋适量相克食物 干红椒适量 盐适量酸辣香脆绿豆芽的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋6只相克食物牛奶80g相克食物 白砂糖（蛋黄）10g 玉米油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉250g鸡蛋3个相克食物白糖80g相克食