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干捞粉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:29:25 阅读：2157 来源：本站原创 作者：小龙女彤彤

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

绿豆粉丝两把	瘦肉100克
蒜三瓣相克食物	葱一根相克食物
豆瓣酱一勺相克食物	蒜蓉辣酱一勺
老抽半勺	鸡精适量
油适量	盐少量

干捞粉的做法

1.粉丝提前十分钟泡软（不能泡的时间太长了）
2.泡软的粉丝倒出煎成段
3.瘦肉剁碎，蒜和葱切碎
4.锅中放油，放肉末炒散（小火炒，火了不容易炒散）
5.放蒜末和料酒
6.放豆瓣酱和蒜蓉辣酱炒香
7.放入小米碗水，并放盐和老抽（水不能放太多了）
8.放入粉丝，用筷子快速翻动
9.翻至汤汁快干放鸡精和葱花翻匀就好了
10.成品图

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